粗食ご飯記録も50記事に…！
代り映えのない献立ばかりですが、今日も懲りずにお届け致します＼( 'ω')／
４月末から、寒暖差やストレスで胃が貼っています…この記事を書いている今久々にお粥・具の無いお味噌汁を数日しています。
味覚が生き返る感じ・空腹が体が軽い感じ…またはっと気づけています。
精神的にはお肉無し粗食・1日2食が合うのですが、元々痩せ体質のひらめさんには厳しいのか…くっ…ささみと胸肉を食事に取り戻そうかなと思います(;'∀')
脂っこい豚肉・牛肉は全然食べる気になりません、もはや胃腸がびっくりしそうです(笑)
………思い返せばダイエット食事ですよね私のご飯…もともとあっさりさっぱりが好きなのもあるんですが。
粗食ながら栄養バランス学びなおし、これからの目標ですね！(｀・ω・´)
さてそんな、鶏肉を採り戻す前のご飯です！
冷凍していたもやしを食べるべく人参と卵でオイスターソース炒め、長芋ステーキ、豆腐サラダ、母作煮物、具沢山お味噌汁。
畑にばら撒いたレタスミックスが元気になって、日々嬉しい収穫です(^▽^)
焼き鮭、酢玉ねぎ、人参のきんぴら、卵焼きの端っこ(笑)あっさりめのお味噌汁。
焼き鮭2切れ食べてもいいかもしれない(;^ω^)
焼いたししゃも、凄いタイミングで母屋からお裾分けのめざし(笑)、焼きピーマン、目玉焼き、具沢山お味噌汁、写真にいませんが納豆。
タラの煮つけ、卵焼き、父作メンマ、具沢山お味噌汁。
業務スーパーの冷凍タラ切り身、焼いても煮ても半分に縮みます！(笑)蒸篭で蒸すのが一番大きかったですね。
これから栄養面見直しの、ひらめの粗食ご飯でした！＼( 'ω')／
